按理來說，我現在做肝膽排石嫌早了些，應該要等四月底五月初再做，但是由於去年底以來工作量大，身體感覺特別勞累，有種難以消除的疲倦感，所以我先從作息下手，同時決定一定要抽出時間來做肝膽排石，我感覺這是個必要的體內大掃除，而且肝臟給我的感覺也不是那麼OK，該是讓石頭出來的時候了。
我從喝有機蘋果汁的頭一兩天，肚子就咕嚕咕嚕的特別明顯，還會放屁。到了正式執行的前一晚，橄欖油混合葡萄柚汁被結石和毒性推回胃部，讓我有輕微噁心感。這次，我一直到了傍晚才出現「成果」，確實看到了石頭，而且數量不少。我發現排石的時候和大號不同。排石的時候，身體對外開口的地方會因為肝膽結石的毒性而有輕微刺激感，但是一般大號不會。當你做好幾次之後，你會開始發現敷石頭和敷大號之間的差異。（我避免提到讓人會覺得噁心的字樣，希望這樣說大家能接受。）
做完之後整個人覺得輕鬆多了，就像家裡做過一次大掃除的感覺，最近一兩個月困擾我的腰酸毛病也消失了。即使現在使用優質的營養品，我還是會盡量每半年做一次肝膽排石，和營養補充品配合，效果更彰。我也希望漸漸以素食為主，少吃肉類，越吃越健康！
拙琴，23/03/2014
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