第12次肝膽排石：定期保養（附加我用的橄欖油照片） @ 莫比埃湖畔

大家好，久違的玫瑰尺和肝膽結石照片又來囉～～

今年四月底做過肝膽排石後，因為大致清得差不多，決定以後照【神奇的肝膽排石法】所建議的，每半年至八個月做一次。幾個月以來，腰的右下方一直隱隱酸痛，而且有時候在外奔波，並沒有機會好好休息，所以我還滿期待這次的「成果」。

這六個月來，我沒喝過一滴蘋果汁。或許是太久沒喝的關係，喝第一瓶時，覺得蘋果汁特酸，而且因為不想把蘋果汁晃一個半小時帶到公司，我在出門前就把一公升的蘋果汁全喝光了，結果那天我有種腹脹和胃酸過多的感覺。隔天我學乖了，分散在一天中慢慢喝。

星期六過午不食，肚子並不覺得餓。晚上瀉鹽就已經開始發揮作用，開始跑廁所了。一跑廁所發現，ㄜ，這次大姨媽跑來湊熱鬧......還好，第一天比較沒關係，而且今天不出門。夜裡睡覺時，橄欖油和葡萄柚汁的混合物讓我有輕微噁心感，但是睡著後也就沒感覺了。

早上鬧鐘響了，便起來喝第三杯瀉鹽水。喝完之後看了一點書，瞌睡蟲就又來找我。這次清除的效果很明顯，早上跑廁所馬上就看到石頭，約略估計有幾十個，而且剛出來的很多都是像上圖最左邊那種長度將近二公分的。好奇之餘切開來看，噗，裡面一樣是脆綠色的，而且散發著強烈的氣味。

這次從早到晚都在排石，一路排到睡前。能把這些石頭排出來好有成就感！昨天腰還是酸痛的滿厲害，今天早上好多了。但是大姨媽和肝膽排石湊在一起，實在不甚理想。好處是同時排毒，壞處是兩者會互相影響，因為排石後續需要做灌腸，以便徹底清潔，但大姨媽來時很不方便，而且排石已經就在體內清潔了，又加上失血，很傷體力，下次還是要盡量避免。

六個月後繼續觀察！

PS：最近橄欖油在台灣熊熊從健康的代名詞，變成敏感話題。橄欖油和蘋果汁，我都是在法國買有認證的有機產品。有些有機蘋果汁會加糖，我挑選時會注意純果汁不加任何添加物的。這些在法國因為是民生必需品，雖然是有機，但是價錢很合理。我買的有機橄欖油，750ml價錢在四歐元以下，一公升裝的蘋果汁，一點多歐元就買得到了。家樂福的有機蘋果汁比較貴，要二塊多。

其實橄欖油在歐洲也是有混雜的問題，但通常不是混了其他的油，而是產地不純。因為歐盟是共同市場，所以法國或義大利的牌子，有可能混的是別國的橄欖油。反正食品要求也不嚴格，寫個「來自歐盟與非歐盟國家」混過去也還是可以賣；蜂蜜也有同樣情形。

以下就是我使用的橄欖油：