自從經營USANA後，目前正經歷生活上的一些變動。由於同時做兩份工作的關係，每天的行程和待辦事項都是滿檔。上大學之後，我就一直維持十二點睡覺的習慣。上班之後，平常每天都少睡半小時左右，但反正周末可以補眠，所以沒有關係。所以，雖然我知道晚上十點至十一點睡覺是養生必要的條件，但是我還是沒有切身做到。結果，回台灣那兩個禮拜，身體抗議了，於是我終於下定決心，每天十一點睡覺。除了回法國第一天特別累，十點就躺平之外，從星期一到現在，維持四天都十一點睡覺，早上七點左右起床的作息。
發現：
1.有些日子精神不錯，但有些日子還是會很想睡覺--很可能是好轉反應，因為以前欠了太多睡眠債，睡飽了之後反而更想睡。不只一躺平差不多就睡著，中午吃過飯瞇一下也會真的睡著。
2.皮膚好很多，加上使用全套Sensé，最近皮膚摸起來很嫩，也不太長痘痘。
［人體使用手冊］說牙周病是血氣不足造成的，因血氣下降，牙肉會逐漸收縮，造成牙周病。我從小就有牙周問題，這次回去，牙醫說我牙周問題頗大，繼續早睡試驗一段時間，看看牙肉能不能長回來！
試驗待續～～
拙琴，07/03/2014
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法國的歪果人 (2)
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