肝膽排石親身體驗（更新陸續補充中）－莫比埃湖畔

2010年看到就醬的肝膽排石日記之後，就買了安德烈‧莫瑞茲的《神奇的肝膽排石法》來讀。身為長年上班族，因為工作關係，常常坐著不動。我只要少動，腸胃就會變懶。加上前幾年一次重感冒，咳了一個月之後，感冒雖然好了，但是喉嚨裡經常會有痰，想要把痰咳出來。原本都不會花粉過敏的我，也曾經連續兩三年有花粉過敏症狀。過敏久了會變成真的感冒，雖然可以吃西藥，但是只要不吃就又回來了，很不舒服（去年身體狀況不錯，花粉症沒有出現）。

我一向都不是很喜歡西醫頭痛醫頭、腳痛醫腳的療法，除了看牙醫，我在法國幾乎不看醫生，感冒藥對我的作用不大，感冒都是讓它自然好。讀了這本書之後，對作者的論述很贊同，很心動，想要馬上嘗試，但是我在法國網站上訂購的瀉鹽一直沒收到，後來我就忘了這件事。

隔年回台灣，我娘說：「附近開了一家統一生技，你要的瀉鹽那邊應該會有！」結果她就神速幫我買到一小包20g的。......台灣真是方便到令人想哭泣啊......

看法國的論壇，其實做肝膽排石的人很多，但是有些網友說藥局有賣，我跟同事問了好幾家都沒有，最後還是網路購物才買到。由於法國的運費很貴，起碼五歐以上，所以買多一點或團購比較划算。法國店家和台灣店家營業的方式也不太一樣。書中說肝膽排石的道具：蘋果汁、瀉鹽、橄欖油、葡萄柚，還有建議使用的蓖麻油，在台灣有辦法在同一個店買到，但是在法國就不行。通常賣瀉鹽的網站，就只會賣跟排毒有關的商品，但卻不會賣蓖麻油；蘋果汁、橄欖油、葡萄柚，可以在超市買到；賣蓖麻油的網站通常會賣一些有機按摩油或天然植物水，但不會賣上述物品。由於莫瑞茲建議在肝膽排石前後做結腸淨化，因此我又去買了整套的灌腸用具。看來看去，最後是在一家賣醫療器材的網站上買到。有一家賣瀉鹽的網站雖然也有賣類似的道具，但是看起來差了一些，最後我還是在這醫療網站上訂購。關於灌腸的部分，我會另外寫成一篇。

網站上可以查到很多肝膽排石的文章和資訊，不過最好買書來看比較完整！像法國網站流傳的肝膽排石版本，就沒有喝蘋果汁的步驟。網路上的文章也不會提到排石前後要做結腸清潔。

現在先來看肝膽排石的道具：

一、每天一千西西的蘋果汁，要準備六天份。

二、二十至三十克的瀉鹽

三、125西西的冷壓初搾橄欖油

四、二百西西新鮮葡萄柚汁或新鮮檸檬及柳橙汁

為了達到最佳效果，蘋果汁和橄欖油，我都買有機的，不過葡萄柚就沒有特別選購有機的。挑選蘋果汁和橄欖油的時候，花了一些功夫，仔細閱讀標籤上的成分標示，因為首先嘗試的同事買了好幾種有機蘋果汁，有一種特別甜，看了標示之後才發現，雖然是有機蘋果汁，但是只有一半，另外一半是有機糖汁。輪到我自己去買的時候，發現有些蘋果汁雖是有機，但是廠商還是添加化學成分，或者是在蘋果汁中加了其他的果汁，一邊盡量選擇不要太昂貴的。最後我選擇Pressade的有機蘋果汁。