莫比埃湖畔

最近作咖啡灌腸，但不是很成功。昨天拿到了【救命聖經。葛森療法】，直接翻閱裡面關於咖啡灌腸的部分，發現這本書裡的咖啡灌腸，和我過去在網路上看到的方 式不同。最大的不同在於，以前我都是保持站立，或一邊坐著一邊按摩肚子。但這本書建議施行灌腸者向右側躺，利用重力讓冠常意深入腸道，並讓灌腸液在體內停 留十二至十五分鐘。

我照做了，發現要忍完這個時間很容易，而且躺在床上可以順便看看書，時間很快就過去了。當我去解放時，哇，成果真是豐碩！整個人覺得很舒服，當晚睡得很香。

雖然飲食中盡量會吃蔬菜，可是有時候就是會有體內廢物清除不乾淨的感覺（感覺體內還有嗯嗯啦！）。所以，我偶爾還是會在有空、需要的時候做做咖啡灌腸。法國的咖啡粉，不管有機無機，售價都在二至四歐元之間（約台幣一百多元），是滿可以接受的價位。

以下是【救命聖經。葛森療法】中關於咖啡灌腸的描述，提供各位參考。這本書寫得很棒，有很多值得參考的資料和觀念。看完後再和大家分享。

拙琴，28/03/2013

以下是網友逐字打出的書中段落：

http://nmart.pixnet.net/blog/post/38717768-%E8%91%9B%E6%A3%AE%E7%99%82%E6%B3%95

1.舀起3湯匙表面隆起的中等研磨咖啡，倒入約946毫升的沸水中（若你的飲用水源含有氟化物，請使用蒸餾水；若你居住在一般飲用水區域，請使用過濾後的水）。

2.將混合物掀開鍋蓋煮沸3分鐘，然後蓋上鍋蓋另外用慢火煮15分鐘。

3.使用細密濾網濾去懸浮的咖啡渣，瀝出溶液。你也可以將較粗的濾網疊在濾布上，例如使用過的舊白布，或是從針織汗衫上剪下的布片。在玻璃容器中加入足夠的熱水，重新注滿至約946毫升的刻度（在煮沸和過濾的過程中會損失一些水分）。

4.在咖啡溶液冷卻至體溫時，為你的身體作好將溶液注入直腸的準備。

在進行咖啡灌腸時，患者應該躺在鋪著軟墊的地板上或鋪上塑膠布保護的床墊上，但兩者都必須再鋪上毛巾以求舒適。有些病人不用地板或床墊，而選擇行軍床或著名的灌腸台。

灌腸台是一張桌子，尺寸大約像是122公分長、61公分寬的茶几，上面鋪著一層約7到11公分厚的泡綿橡膠。為了方便清潔工作，橡膠之上還會再加上一層人造皮革或塑膠。

事實上，如果你能夠輕鬆地起身和躺下，那麼自行實施灌腸時最適合的場所，通常是潔淨的浴室地板。如果你決定要這麼做，那最好在浴室地板上鋪一些軟墊，上面罩上塑膠布和毛巾（躺椅的椅墊是絕佳選擇），放個枕頭，然後躺在鋪著墊子的地板上。在任何情況下，都務必確保你或你照顧的患者舒適和溫暖。

1.患者應該向右側躺，兩腿同時向內縮起，姿勢放鬆。若患者因疼痛而無法向右側躺，可改成平躺，同樣將腿縮起。只有在萬不得已下，才選擇向左側躺，因為向右側躺時，咖啡灌腸液能最有效地從右側流到腸內比較深的地方。

2.請等待重力迫使液體進入你的直腸和腸道。

3.灌腸袋或灌腸瓶的底部，高出插入肛門的管子末端的高度，大約只能有45公分。

4.灌腸液在完全注入結腸之後，理想上最好能夠維持12到15分鐘。

在這段期間內，幾乎所有的咖啡因都會被吸收。我們不建議你讓液體停留超過15分鐘， 因為這樣液體會被吸收進身體中。如果無法讓液體停留達12分鐘，請盡力忍耐，但無須拼命嘗試，以免引發腹部痙攣。若是患者只能忍耐較短的時間，那就在這段 期間後釋放出液體吧！患者最後將可以相當舒適地讓咖啡灌腸液留在腸內12分鐘，練習就能做到，有些人可能必須花上3、4個月，才能達到這個理想的時間。